Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
100 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 100.81g | Carbs: 307.60g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, خيار خيار, رغيف خبز بلدي Bread. Lunch: مرق الدجاج, مرق الدجاج, رغيف خبز بلدي Bread, ملوخية, لحم البط, لحم البط, ملوخية, ملوخية, ارز ارز بالشعريه. Dinner: بسبوسة, ارز ارز بالشعريه , ملوخيه ملوخيه. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مكة جويدة's Weight History
|