Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
72 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 53.99g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Сухая или Твердая Салями, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Токио Сливочный Суп с Угрем. Dinner: Огурец, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|