Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 73.21g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Pınar Protein Çilekli Süt, Sütaş Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Zeytin, Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lunch: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. Dinner: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Other: Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|