Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2014
|
87.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2014:
|
3487 kcal
|
Fat: 200.99g | Prot: 123.92g | Carbs: 224.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Макси Кинг, Овсяная каша с курагой и сливочным маслом.. Lunch: Куриная Грудка с Цукини, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Рафаэлло Из Крабовых Палочек, Хлеб Черный, Диетические Рыбные Котлетки. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Черный, Велком Сосиски Сливочные, Оболонь Пиво. Snacks/Other: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Смешанные Орехи. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Housework - 7 hours, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|