Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 89.08g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Santal Красный Виноград , Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Santal Красный Виноград , Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ароматный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Голени с Кожей, Коломенское Хлеб Ароматный, Слобода Майонез, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|