Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 64.63g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Lunch: Самса с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Danke Сыр Эдам, Помидоры, Чудо Печь Батон Фаворит, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Нектарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|