Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 142.80g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Novus Кабачки Жаренные, Льняное Масло. Lunch: Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Dinner: Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сильпо Банан, Сметана , Сметана , Ферма Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|