Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 162.89g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тюменский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Золотые Луга Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Клубника, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Буженина, Швейцарский Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Зеленый Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|