Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2014
|
86.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2014:
|
2600 kcal
|
Fat: 111.21g | Prot: 111.72g | Carbs: 305.74g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мёд. Lunch: Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Селедка, Венигрет, Кабачки Тушеные, Компот. Dinner: Белый Хлеб, Макароны с Сырной Начинкой, Равиолло Бифштексы Домашние. Snacks/Other: Сгущенка Вареная в Вафельной Трубочке, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|