Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 154.22g | Carbs: 230.36g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 卵, 業務スーパー オートミール, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏のもも肉（皮なし）. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, たらこ, 鯖の塩焼き, ご飯, 回鍋肉. Dinner: 紀文食品 魚河岸揚げ, 梅干し, 大根の煮物, イタリアンサラダドレッシング, トマト, 玉ねぎ, 味噌汁, フジッコ いわしの生姜煮, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: あわしま堂 もっちり黒糖饅頭, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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