Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 92.96g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Укроп, Сыр Голландский, Спагетти, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сосиски Молочные, Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Спагетти. Dinner: Кофе (Растворимое), Кефир 2,5%, Жимолость, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Белый и Дикий Рис, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|