Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 69.02g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Круглый Год Арахис Жареный, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сердце Свиное, Гречка Отварная. Dinner: Ананас, Творог 9%. Snacks/Other: Ананас, Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Вода, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе с Сахаром, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни , Каждый День Вода. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidyurova's Weight History
|