|
Vandaag een nieuw doel gesteld…! Dat zal een pittige worden maar we gaan ervoor, samen met vriendlief!💪🏻 10 kilo (of eigenlijk 11,2 maar deel vocht) afvallen voor we half oktober naar Rhodos gaan!😬 Op naar mijn streefgewicht!🤩
|
81.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 80.54g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, Lidl Muesli. Lunch: Milbona Jong Plakken, Rivercote Thin Crisp, Aldi Gegrilde Kipfilet. Dinner: AH Magere Rookworst, Kania Jus Naturel, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|