|
Gisteren toch ook weer 3150 kcal gegeten.
Nieuw plan: in het algemeen de kcal opschroeven naar 1900-2000 kcal per dag.
|
60.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 109.57g | Carbs: 239.20g.
Breakfast: Lidl Fijn Volkorenbrood, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong, AH Banaan. Lunch: AH Cherrytomaten, AH Ei, Bio+ Olijfolie, Lidl Fijn Volkorenbrood. Dinner: Melkan Smeerkaas 20+, AH Komkommer, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Plus Ijsbergsla Gemengd. Snacks/Other: Quaker Havermout, AH Jonagold, AH Rabarber, Melkan Magere Franse Kwark, Chef Select & You Worteltjes Geraspt. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Klinkt als een goed plan! 💪🏻
07 Jun 21 by member: NB56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wobbeltje!'s Weight History
|