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Immer noch Wasser eingelagert, vor allem in den Händen ☹️
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50.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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690 kcal
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Fat: 19.11g | Prot: 60.18g | Carbs: 82.41g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hipp Reisflocken, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Wasser, Plattpfirsich, Xucker Xucker Light, Ja! Skyr Natur. Lunch: Spargel, Miracel Whip Feiner Knoblauch, Abraham Schinken Mild Geräuchert. Dinner: Rolffes Pfefferschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Whole & Pure, Gurke (mit Schale), Erdbeeren. Snacks/Other: Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Mir hilft es einen Ruhetag einzulegen,also keinen Sport und viel trinken.Essen ist dann natürlich nicht so üppig😅
07 Jun 21 by member: Lotusbluete80
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Pinguin1512's Weight History
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