Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 110.48g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Solvie Protein Biscuits Кокос, Orion Choco Pie, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Жареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Mamba Жевательные Конфеты, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко, Овсяные Отруби, 4 Сезона Щи Кислые. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг. Snacks/Other: Черешня, Нектарин, Липецкое Освежись, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|