olahraga untuk kamu itu:1. 1. Berjalan kaki, 2. Bersepeda, 3. Berenang, 4. Yoga. Menurunnya tekanan darah dengan melakukan yoga memang tidak terlalu banyak, tetapi cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 7 persen, serta risiko penyakit stroke sebesar 10 persen, 5. Senam. Senam yang aman dilakukan untuk pengidap hipertensi, seperti senam aerobik, senam lantai, senam irama, atau senam tera. gitu