Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2014
|
86.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2014:
|
4701 kcal
|
Fat: 190.31g | Prot: 95.40g | Carbs: 443.81g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Lurpak Сливочное Масло, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Компот, Салат Овощной, Печеночные Оладьи, Овощное Рагу. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы, Лента Сельдь с Луком, Цезарь Пельмени с Бараниной, Водка, Оболонь Пиво. Snacks/Other: Roshen Конфеты с Орехами, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|