Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 80.19g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Mis Lor Peyniri, Şeftali, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme, Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Lunch: Eti Karam Sticks Bitter, Amigo Karışık Kuru Meyve, Tatlı Kiraz, Fıstık Ezmesi, Bal, Keten Tohumu, Ahududu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu. Dinner: Nar Ekşisi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Vatan Ton Balığı , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Danone Activia Orman Meyveli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|