Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 172.30g | Carbs: 249.84g.
Breakfast: Helios Джем из Черники, Свиточ Шоколад 71%, Галичина Кефир Нежирный, Вафли Творожно - Протеиновые, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Helcom Оливки, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Reggia Спагетти. Dinner: Грона Печенье Наполеон, Апельсин , Helcom Оливки, Авокадо FT, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Чеддер, Мой Морской Коктейль Ft. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|