murmel1912's Journal, 05 Jun 21

Ich weiß nicht wie oft ich schon geschrieben habe:Neustart,aber jetzt wirklich ect.
Definitiv zu oft aber ich schaff es einfach nicht mich zu disziplinieren…..
Ich habe mir Anfang des Jahres ein Ziel gesetzt davon bin ich meilenweit/ kiloweise entfernt
76 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 June 2021:
879 kcal Fat: 45.92g | Prot: 48.96g | Carbs: 60.12g.   Breakfast: Eberswalder Würstchen, Bergader Bavaria Blu, Aldi Protein Toast Brötchen. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kirsch Grütze. more...
2745 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 0.7 kg a Week

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Comments 
Das kann ich sehr gut verstehen. Und mir geht es gerade genauso 
05 Jun 21 by member: Running Stefan
Kann’s nachvollziehen. Ein cheat day nach dem anderen 😨 Morgens noch motiviert, und abends wird der ganze Kühlschrank wahllos reingestopft. 
05 Jun 21 by member: cf1983
Kenn ich zu gut - man bzw. Frau findet immer eine Ausrede ;) 
05 Jun 21 by member: Dita79
schließe mich an😉 
05 Jun 21 by member: laufschnell
so sieht es bei mir auch gerade aus! Aber wichtig ist nie aufzugeben, den Kampf immer wieder aufzunehmen. Du schaffst das! Heute ist ein guter Tag für einen Restart😊 
05 Jun 21 by member: Eule170280
same here, bei mir geht's heute wieder los 💪🏻 
05 Jun 21 by member: hanihk
ich glaube du brauchst ein Freund der dir dabei hilft dich zu disziplinieren 😄 will sagen,jemanden,der mit dir den Livestyle des Glücks teilt 
05 Jun 21 by member: taskus
Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor, kleine Schritte gehen, die aber beibehalten- das hier ist ein Marathon, kein Sprint! ;) 
05 Jun 21 by member: Gnarghgnargh
mein Name ist Programm....aufgeben keine option.packen wir es zusammen 
05 Jun 21 by member: Jojodancer.
Viel Erfolg. Ich habe heute auch meinen ersten Tag. Gemeinsam schaffen wir das 💪🍀 
05 Jun 21 by member: Imelda_124
Dranbleiben. Das wird 👍🏻 
05 Jun 21 by member: Oli K aus K
dran bleiben. ich bin momentan auch selbst entäuscht obwohl ich alles ein halte geht mein Gewicht hoch aber ich gebe nicht auf. deshalb habe ich für mich entschieden nicht jede Woche zu wiegen sondern 1 x . bleib dran  
05 Jun 21 by member: Angie140170
keine frage, immer neu anfangen nervt ungemein, aber es ist auch immer eine neue Chance! Wie lange hat es aber vorher schon nicht funktioniert? Also die chancen nutzen , auch wenn es schwer ist. 
06 Jun 21 by member: King-Esser
Danke euch für die aufmunternden Worte. Wird schon klappen. Ich bleibe auf jeden Fall dran👍🙂  
07 Jun 21 by member: laufschnell

     
 

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