Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3995 kcal
|
Fat: 173.69g | Prot: 188.69g | Carbs: 269.87g.
Breakfast: JLC Ряженка 4%, Творог, Белый Хлеб, Карбонат, Сыр Голландский, Чай с Молоком. Lunch: Черешня, Орехи Макадамии, Пастила, Арахис, Чай с Молоком, Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Сливочное Масло, Гречка, Говядина Отварная. Dinner: Пирожок с Картошкой, Сливочное Масло, Чай, Белый Хлеб. Snacks/Other: Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Салат Крабовый, KFC Острые Крылышки, Пиво. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romgshaik's Weight History
|