Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 28.44g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, TekSüt Çubuk Peynir, Rafadan Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Kuru Kayısı, Fındık, Yeşil Çay. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinem erten's Weight History
|