Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
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111.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 53.92g | Prot: 219.62g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, REWE Avocado, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. Lunch: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kohlrabi. Dinner: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Eis, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
04 Jun 21 by member: Gaenseliese
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Wie geht sowas?Bist nur noch am Hungern.👍🙋♂️
04 Jun 21 by member: gabrys-jersleben
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Ich bin seitdem ich das mache alles andere als am Hungern. Viel viel viel viel Eiweiß, wenige KH (aber kein Keto) und mäßig viele unges. Fettsäuren.
Und natürlich etwas Sport 🚵🏻
04 Jun 21 by member: Sebastian486
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04 Jun 21 by member: veggielady!
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