Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 127.24g | Carbs: 221.12g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Sarelle Fındık Ezmesi, Rafadan Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Ekmek Kadayıfı, Mercimek Çorbası. Dinner: Izgara Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Fıstıklı Baklava, Mutfağım Kayseri Mantısı. Snacks/Other: Kayısı, Ruffles Peynir ve Soğan . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edagulgunes10's Weight History
|