Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 117.29g | Prot: 90.03g | Carbs: 228.84g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta. Lunch: Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Az Yağlı Tavuk Nuggets. Snacks/Other: Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Beyaz Ekmek, Zeytin, Rafadan Yumurta, Ülker Bitter Damla Çikolata, Migros Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edagulgunes10's Weight History
|