Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 112.37g | Prot: 68.34g | Carbs: 208.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сосиски Молочные, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Грейпфрут. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|