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Erster großer Trainingslauf für den little Mammut geschafft 19,3 km in 3,40 std. Um 8.40 Uhr gestattet und 12.20 Uhr beendet. Nun bin ich erschöpft aber glücklich 😁
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98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 82.79g | Prot: 118.21g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Banane. Lunch: Wasa Sesam, Kaufland Stremellachs Pfeffer, K-Classic Rohschinken Light. Dinner: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Gekochtes Ei, K-Classic Stremellachs Mexiko, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gutes Land Hirtenkäse. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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