Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 73.16g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Лук, Курица, Минтай Запечённый. Lunch: Подсолнечное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Картошка Печеная, Лук, Курица, Минтай Запечённый, Русский аппетит Макароны с Мясом. Dinner: Арком Сушки К Чаю, Чай, Помидоры, Лук, Хлеб Черный, Курица, Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Чай, Курица Вареная, Джинн Семечки Жаренные, Чай, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Circuit Training - 49 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blikulenka's Weight History
|