lovelycho's Journal, 09 Apr 21

팻시 2개월 기록

1. 냉장고를 털어먹기 시작
2. 해조류섭취 시작(미역)
3. 봄 제철나물 조금더 늘림
4. 단백질섭취 조금더 늘림
5. 발효죽염간장 섭취 조금더 늘림
6. 통곡물섭취 시작(오곡죽물)
7. 신체활동 조금더 늘림

체중이 빠짐 0.5

55 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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623 kcal

Fat: 15.75g | Prot: 22.52g | Carbs: 100.18g.   Dinner: 고사리나물, 어묵볶음, 배추김치, 시금치나물, 비비고 미역국, 공기밥. more...