|
Не знаю на сколько хватить меня... все взвешивать и считать очень напрягает. Но за три дня подсчетов -1 кг и это радует.
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 83.80g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Рот Фронт Коровка Печенье Сахарное Вкус Топленное Молоко с Глазурью, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Творог 5%. Lunch: Растительное Масло, Гематоген, Конфета, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Orion Чокопай, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина. Dinner: Яйцо, Растительное Масло, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Чеснок, Хлеб с Изюмом, Кефир 2,5%, Добрый Апельсиновый Сок, Нектарин. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Вы только не бросайте! Три дня не срок! А скоро вы привыкните все считать, некоторые блюда будете уже знать. Главное один раз посчитать блюдо и записать пропорции, а потом просто готовить по посчитанным пропорциям. Ну и начните с несложных рецептов: не нужно сразу лазаньи начинать считать. Постепенно втянитесь! Удачи вам:)
30 May 21 by member: vsoprinces
|
31 May 21 by member: P.Nаталья
|
Точно вам говорят. Уже почти год на подсчетах. Уже привычка все на весы кидать. Или в голове вес прикидывать и сравнивать. За год больше чем -10 кг. И готовые блюда быстро в дневник заносятся уже
31 May 21 by member: Uliyana22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
P.Nаталья's Weight History
|