Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
115.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 115.45g | Prot: 77.06g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Çavdar Ekmeği, Gürsüt İzmir Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Sucuk. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Arnavut Ciğeri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|