Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 162.97g | Carbs: 237.20g.
Breakfast: Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Elevenses: Кофе, Мёд, Творог 5%. Lunch: Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Запеченный Картофель, Индилайт Грудка Индейки Отварная, МакКофе Круассан с Миндалем . Dinner: Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Supper: Смешанные Орехи, Finn Crisp Криспы Ржаные, Перекресток Креветки Отварные, Corona Extra Пиво, Киви, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|