Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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112.9 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 243.37g | Carbs: 83.91g.
Breakfast: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. Lunch: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Dinner: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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3871 kcal
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Exercise:
Indoor Cycling - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Wow, wie machst du das!? 😳 Bei mir tut sich nichts! 😩
30 May 21 by member: Gaenseliese
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Ich habe jetzt einfach mal den ETB um 100 Kcal nach unten korrigiert. Also …. 1. Korrektur. Ach 22 Kilo. Die nächste dann bitte auch erst nach 20 Kilo wieder 😅
30 May 21 by member: Sebastian486
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Siehste, das meinte ich mit Etb anpassen ! 👍🏻😊💪🏻
30 May 21 by member: veggielady!
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Ich stelle mir das aber für diejenigen sehr schwer vor, die so oder so schon am Minimum rum krauchen. Was soll da dann noch korrigiert werden ? In dem Fall wahrscheinlich die tägliche Bewegung zwangsläufig erhöhen 🤔
30 May 21 by member: Sebastian486
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Ich hatte mit 97 Kilo 1700 Etb und am Ende noch 1300 bei 59 Kilo hat super geklappt! Mit Sport geht ja auch mehr Etb!
30 May 21 by member: veggielady!
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Jetzt erhöhe ich meinen langsam wieder, teste gerade meine Grenze aus !😂
30 May 21 by member: veggielady!
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