Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
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63.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 70.06g | Prot: 67.08g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Bauducco Torradinha, Friolack Nata, Café, Piá Doce Cremoso de Fruta - Uva, Kellogg's Cracker Integral Gergelim. Lunch: Biscoito Casadinho, Neugebauer Napolitano, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Ruffles Batata Frita, Neugebauer Napolitano, Vinho Branco de Mesa, Juréia Pepino em Conserva, Hemmer Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Muffato Torta de Frango, Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Snacks/Other: Banana Prata, Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Seara Presunto Cozido, Arisco Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torradinha, Kellogg's Cracker Integral Gergelim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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