|
ура!! вес снова сдвинулся, может до июля дойду до цели. хочется снизить процент жира с 27% хотя бы до 23%, буду сейчас поменьше есть сладости и из мучного оставлю только хлеб, побольше двигаться и высыпаться
|
53.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 57.06g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Киви, Ржаной Хлеб, Сахар, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Кофе (Эспрессо). Lunch: Алтай Сыр Леаус, Обычные Блины, Форель Слабосоленая. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Завод Алешина Баранки Яичные . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|