Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 87.83g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Dinner: Грудка в Листе Есо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мистраль Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Fitnes Shock Печенье Кокос-Гречка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|