Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
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71.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2561 kcal
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Fat: 53.12g | Prot: 153.06g | Carbs: 249.45g.
Breakfast: SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Rocka Nutrition Strong. Lunch: SPAR Österreichischer Magertopfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zwiebeln, SPAR Weiße Bohnen, SPAR Vital Puten Schinken, Palatschinken. Dinner: SPAR Peanut Butter Creamy, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Hofmann Bandnudeln mit Wildlachs, SPAR Weiße Bohnen. Snacks/Other: Weißwein, Desperados Bier, Marmelade, Bensdorp Kakao, SPAR Österreichischer Magertopfen, Banane, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Prozis Real Whey 100% Isolate. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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