Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 95.55g | Carbs: 269.23g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Sütlü Kahve, Beyaz Leblebi, Mandalina. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emineozkan1's Weight History
|