|
Правильное питание 🍴🍕🍔 кушаю каждые три часа
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 90.95g | Carbs: 44.17g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Белебеевский Сыр 45%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Скумбрия Отварная. Dinner: Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evald7404's Weight History
|