Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
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68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 84.65g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Crepioca. Lunch: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Vitória Ghee, Mabel Cream Cracker, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Integral, Café, União Açúcar Demerara , Native Açúcar Demerara. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Abacaxi, Natural One Suco de Limão Integral. more...
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2539 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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