|
Guten Morgen, nicht so toll. Ich habe dafür Fett verloren und mein hässlicher Bauch ist ein wenig geschrumpft.
|
76.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 70.97g | Carbs: 284.78g.
Breakfast: Orangen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Semmel, Porridge, Kaffee, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Lunch: Develey French Dressing, Combino Spaghetti (Gekocht) , Havita Blattsalat Rohkost Mix, Müller Milch Reis Klassik, Gutes Land Schlagsahne, Zwiebeln, Champignons Frisch. Dinner: Gurke (mit Schale), Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Kohlrabi, Könecke Salami Geräuchert , Orangen. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90. more...
|
|
897 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, kreistraining - 13 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Samsung Health - 22 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|