Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
86 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 107.85g | Prot: 148.64g | Carbs: 170.50g.
Breakfast: Мармеладные Мишки, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чай с Молоком, Масло Подсолнечное, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Говядина Отварная, Соевый Соус, Рис, Хлебец. Lunch: Квас, Чай с Молоком, Новый День Молоко 2,5%, President Сметана 25%, Творог. Dinner: Чай с Молоком, Хлеб, Масло Подсолнечное, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Яйцо. Snacks/Other: JLC Ряженка 4%, Творог, Молоко, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romgshaik's Weight History
|