Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 105.57g | Carbs: 174.65g.
Breakfast: Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Lunch: Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Борщ, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Говядина Мякоть. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniakuzmicheva's Weight History
|