|
Guten Morgen, dass ist ja Mal ein guter Wochenstart.
|
75.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 120.26g | Carbs: 243.97g.
Breakfast: Süßkirschen, Porridge, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Rote Zwiebeln, Bratkartoffeln, Aldi Minutensteaks. Dinner: Spiegelei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gurke (mit Schale), Könecke Salami Geräuchert, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. more...
|
|
353 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, kreistraining - 1 hour and 8 minutes, Samsung Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|