Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
58.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
874 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 27.66g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Салат Айсберг, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: Белый Рис, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Томатный Сок, Изюм, Яблоко, Сельдерей, Морковь. Dinner: Глинтвейн. Snacks/Other: Кофе, Кофе с Молоком, Чай, Конфета. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|