isalou123's Journal, 23 May 21

Ein ewiges Auf und Ab
73 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 May 2021:
335 kcal Fat: 13.90g | Prot: 16.25g | Carbs: 35.43g.   Breakfast: Himbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. more...
1841 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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Comments 
Vielleicht einen neuen Ansatz ausprobieren? 🤗 sehe bei dir einen ewigen Kampf, laut Profileinträgen. Wünsche dir für den weiteren Weg viel Kraft 👍 
23 May 21 by member: detleffue
Vielleicht mal Intervallfasten ausprobieren und dann in der Essensphase nicht alles hineinstopfen. 2-3 Wochen konsequent Süßes und Alkohol vermeiden. Den Süßhunger kann man sich sehr gut abgewöhnen. Ich drücke Dir die Daumen! 
23 May 21 by member: choclover22
Ja und ich werde ja auch immer wieder rückfällig...bin nie konsequent. In der Theorie weiss ich fast alles😀 
25 May 21 by member: isalou123

     
 

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