|
2 занятия в неделю ПП
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
1162 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 47.46g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Плавыч Сыр Плавленый с Ветчиной, Касес Батон Иркутский, Чай Несладкий, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: ЯНТА Кетчуп Барбекю, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ Украинский. Dinner: Чай Несладкий, Клецко Повидло Черешня, Касес Батон Иркутский, ЯНТА Кетчуп Барбекю, Советские Полуфабрикаты Котлета Домашняя. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|