|
Base Demo 35’
|
84.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 75.35g | Carbs: 82.24g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru Hurma, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Amigo Badem İçi. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Zumba - 25 minutes, Pilates - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya's Weight History
|