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切替初日終わってこれはすごい
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77.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 67.10g | Prot: 144.76g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイプロテイン, パスコ 十勝バタースティック, 目玉焼き. Lunch: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 鯖の塩焼き. Dinner: パスコ 十勝バタースティック, GronG プロテイン, 豚肩ロース. Snacks/Other: 共立食品 素焼きミックスナッツ, サントリー 角ハイボール. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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